Todas las personas hemos sentido tristeza o incluso una tristeza inmensa. Sin embargo, que esta situación perdure por más de dos semanas no es normal. Si has estado por un largo rato con este sentimiento, puede que se trate de un caso de depresión.
La depresión es una enfermedad que afecta a las personas física y emocionalmente. La depresión clínica, según Mental Health America, no es simplemente una angustia, es también una tristeza o melancolía permanente. Algunos de los efectos que provoca es el sentirte inútil o sin esperanza, causa pérdida del placer en la vida diaria, tensión en el trabajo y en las relaciones, e incluso puede agravar condiciones médicas.
¿Cómo puedo saber si tengo una depresión grave?
Los criterios estándar para ser diagnosticado con el trastorno depresivo son los siguientes:
- Falta de interés a las actividades que se encontraban como placenteras.
- Tristeza generalizada.
- Cambio del apetito o cambio en el peso.
- Insomnio
- Agitación excesiva
- Fatiga en la realización de las tareas cotidianas.
- Dificultad de concentración o en la toma de decisiones.
- Pérdida de confianza o en la autoestima.
- Sentimientos de desesperación.
- Pensamiento de suicidio o de muerte.
Es muy importante mencionarte que las características de la depresión pueden variar dependiendo a la persona, donde se puede expresar distinto a cada persona manifestándose de diversas formas.
Se desconoce como tal la causa concreta de la depresión, pero se sabe que factores como la química del cerebro, algunos cambios hormonales, o cuestiones hereditarias pueden llegar a afectar directamente en la persona.
La salud mental es tan importante como la física, por lo que, si temes por tu salud o la de alguna persona querida, a continuación, te dejamos los datos de servicios de salud mental para poder tener una atención de manera gratuita, recuerda que lo importante de detectar la depresión, es que se puede tratar con ayuda y apoyo se puede curar.
Médicos Sin Fronteras (MSF) cuenta con una línea telefónica que ofrece atención psicológica (por una única ocasión) a personas víctimas de violencia, y es totalmente gratuita en todo el territorio mexicano; sus números de contacto son:
- Llamadas: 800 999 3321
- WhatsApp: +52 559 130 6353
Línea de la vida: Brinda atención personalizada a la población sobre los problemas asociados al consumo de sustancias psicoactivas y de salud mental, sus servicios son completamente gratuitos.
Los canales de atención son:
Línea de atención: al 800 911 2000 > Opción 2 > Opción 1 (donde alguien especializado estará para escucharte).
Facebook: Línea De La Vida
Twitter: @LineaDe_LaVida
Instagram: @LineaDe_LaVida
Correo electrónico: lalineadelavida@salud.gob.mx
Te recomendamos ¿Qué hacer si me siento triste? para que puedas conocer más sobre este tema.
Fuentes de información
https://medicalguidelines.msf.org/en/viewport/CG/english/depression-18482450.html
https://www.msf.es/actualidad/una-depresion-puede-ser-mas-discapacitante-que-una-ceguera
https://www.gob.mx/tramites/ficha/centro-de-atencion-ciudadana-la-linea-de-la-vida/CONADIC3414