No todas las personas que tienen ataques cardíacos tienen los mismos síntomas. Particularmente las mujeres han mostrado tener diferentes síntomas que los hombres, por lo que aquí te contaremos las características de los ataques cardíacos en mujeres.
El síntoma más común de ataque cardíaco es algún tipo de dolor o incomodidad en el pecho, este no siempre es el más notorio, además es posible tener un ataque cardíaco sin dolor en el pecho.
Los síntomas que se pueden presentar y que no están relacionados con este dolor en específico son:
- Incomodidad en el cuello, la mandíbula, los hombros, la parte superior de la espalda o el abdomen
- Falta de aliento
- Dolor en uno o ambos brazos
- Náuseas o vómitos
- Sudoración
- Vahído o mareos
- Fatiga inusual
- Indigestión
Si tú tienes síntomas de un ataque cardíaco o crees que estás teniendo uno, solicita ayuda médica de emergencia inmediatamente.
Es importante que tomes en cuenta que a no ser que no haya otra opción, no vayas sola y no conduzcas un vehículo.
¿Qué puedes hacer para reducir tus riesgos de presentar enfermedades en el corazón?
La primera recomendación será siempre llevar un estilo de vida saludable.
Te compartimos una lista de prácticas que pueden contribuir para que lo logres:
- Deja de fumar y evita la exposición al humo pasivo, que también puede dañar los vasos sanguíneos.
- Haz ejercicio con regularidad
- Sigue una dieta saludable, evita las grasas saturadas o trans, los azúcares agregados y las grandes cantidades de sal.
- Reduce el estrés, ya que puede aumentar tu riesgo de enfermedad cardíaca.
- Limita el consumo de alcohol.
- Sigue las indicaciones de tus doctores.
- Hacer actividad física regular al menos 30 minutos diarios ayuda a que el corazón se mantenga sano.
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