Al momento de terminar tu parto inicia un periodo que se extiende de 45 a 60 días, esto es conocido como puerperio. Durante este periodo tu cuerpo regresa a su estado físico que tenía antes del embarazo. Esto incluye, cambios físicos y funcionales de órganos y glándulas.
Estas son las etapas de este proceso:
Puerperio inmediato: Abarca las primeras 24 horas después del parto.
Puerperio mediato: Se extiende desde el segundo al décimo día.
Puerperio alejado: Concluye en torno a los 40-45 de postparto. Entre los 30 y 45 días puede reaparecer la ovulación.
Puerperio tardío: Puede alcanzar hasta los 6 meses si la madre opta por alimentar al bebé mediante una lactancia activa y prolongada.
¿Qué cambios sufre tu cuerpo?
Eliminación del agua: Aumenta la eliminación (aproximadamente dos litros) del agua acumulada en los tejidos durante el embarazo, a través del sudor y la orina.
Pérdida de peso: El parto, la eliminación del exceso de agua, la involución del aparato reproductor y la lactancia, hacen por sí solos que la madre llegue a perder hasta un 12,5% del peso que tenía antes del parto.
Cambios en el aparato circulatorio: se recupera una frecuencia cardiaca normal.
Ideas para las parejas durante este periodo:
- Descansar cuando el bebé duerma.
- Practicar el diálogo abierto con tu pareja.
- Cuida de tu alimentación.
- No exijas horarios ni rutinas, poco a poco se darán esos cambios, es momento de conocerse.
- Evita cafeína y el alcohol.
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Fuentes de información: