Como cualquier cambio, iniciar una vida en otro país incluye pasos a seguir, uno de ellos es garantizar tus necesidades básicas a corto plazo, esto te llevará a obtener mayor estabilidad y te permitirá trabajar en una integración dentro de la comunidad.

¿Cuáles pueden ser estás necesidades básicas?

• Alojamiento 
• Alimentos 
• Acceso a servicios de salud física y mental
• Ingresos

Si no sabes cómo obtener estas necesidades, existen servicios públicos, así como organizaciones que pueden apoyarte.

Las personas refugiadas en México están obligadas a respetar la ley como cualquier persona en México. Debes familiarizarte con las leyes y normas del país ya que si llegas a romper la ley recibirás la misma pena que cualquier otra persona del país. Incluso, ante ciertos incumplimientos a la ley, el Instituto Nacional de Migración (INM) puede hasta llegar a cancelar tu condición de residente temporal o permanente.  

• El proceso de adaptación a una nueva cultura requiere tiempo. Intenta animarte a ser paciente con esta experiencia y no ser demasiado crítico contigo mismo.
• Es natural que te sientas ansioso y frustrado a veces. La clave es recordar que estos sentimientos son normales y que es probable que sean temporales.
• Pedir ayuda o una explicación no es un signo de debilidad.
• Cuida de tu salud física, mantener una dieta saludable y hacer suficiente ejercicio así como descanso son claves para mantenernos saludables.
• En México el número 911 brinda servicio a nivel nacional, atiende los llamados sin importar el tipo de evento o circunstancia, los cuales pueden ser desde robo, accidentes, incendio, emergencias médicas, entre otros. Este servicio está activo los 365 días del año, las 24 horas del día, las llamadas pueden marcarse desde cualquier teléfono, residencial, comercial, público o celular.